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박선아선아선아·초보
2019.06.06 10:44

운동 스케줄

어느 동영상에서 일주일 내내 운동 하지 말라고 하던데 저는 일요일 하체 월요일 상체 화요일 하체 수요일 상체 목요일 하체로 분류해서 운동하고 금,토는 전신 운동으로 하는데 너무 운동량을 과하게 잡은 건가요..?

박선아선아선아
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