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  • 찐이87·초보
  • 2019.06.05 10:27
Q.저녁에 선식을 먹고나서 불면증이...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트로 저녁에 선식을 먹기 시작했는데
허기가 져서 불면증까지 오네요
그 다음날 피로감때문에 정신도 못차리고
어찌해야할까요ㅠ
  • 찐이87
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초보
  • tnyn
  • 06.05 10:29
  • 물을 많이 드셔보세요 ㅠㅠ 조금 나아지더라구요.. 아니면 선식에 방울토마토 대여섯개정도 곁들여 드시는 건 어떠신지 ㅜㅜ 숙면하시길
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다신
  • 마시애린
  • 06.05 10:29
  • 마시는건 끼니가 될 수 없어요. 씹어서 먹어야 합니다.
    든든하게 일반식 드셔도 돼요. 양만 적당히 먹으면 4~500칼로리 선에서 가능합니다.
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