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  • 거지우부
  • 지존2019.06.06 11:0846 조회0 좋아요
190605 수
공복체중: 65.4 (+0.8)

아침: 닭가슴살만두 샐러드
점심: 해물쟁반짜장 세젓가락 탕수육1 깐풍기1 군만두1
간식: 감자칩1/3봉지
저녁: 김치볶음밥 토마토짬뽕 초밥1 오징어튀김2 소주2
운동후: 프로틴

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠2

운동:
점핑잭 20회
자세교정운동 10회*3세트
케틀벨스윙 12kg 20회*3세트
빠르게걷기 incline2 30min

다이어트의 80프로는 식이라는데... 양심이 없네요ㅠㅠ

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2019.06.06.목
2 55 냠냠고냥a
5일-수
1 31 빈체로^*^

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댓글 (2)

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지존
  • 거지우부
  • 06.07 12:21
  • 인삼거북이 요새 친구들이 가성비 높인다구 오리지널으로 마시네요....OTL
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.07 12:11
  • 허걱 빨간이슬2!!!
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