352/ 1262 kcal
289/ 210 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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