view-top
  • 거지우부
  • 지존2019.06.10 20:5242 조회0 좋아요
190606 목
공복체중: 65.5 (+0.1)

아침: X
점심: 커리치킨 떡볶이치킨
간식: 자몽에이드
저녁: 치즈불고기 소맥3잔
운동후: 프로틴

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠1

운동:
케틀벨스윙 12kg 20회*3세트
니푸쉬업 10회*3세트
자세교정운동 10회*3세트
크런치 20회*3세트
4.5km 인터벌달리기

약속이 너무 많아요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 거지우부
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
190607 금
1 28 거지우부

썸네일

+4
2019.06.10.월 ✔-이번주목표
4 91 냠냠고냥a

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.10 21:16
  • 왕고정 좋.은.거...가 문제인듯해요 ㅋㅋ이제 몸이 나이를 뱉고있어요 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 거지우부
  • 06.10 21:14
  • 냠냠고냥a 몸잘챙기셔야해요!!!! 좋은거 많이 많이 드시길~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.10 21:09
  • 😢그쵸...몹쓸 외식...
    그래도..약속있으실땐..다른 끼니를 조절해보시는 방향으로...(라고 입으로는 잘도 떠드는 1인;;)
    저는 이제 반강제 근신이라..2주간은 약속취소하고 집에서 몸조리..예요.

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글