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  • 순둥누나·초보
  • 2019.06.11 08:55
Q.일반식으로 돌리면 살찌나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재두끼는 다이어트식이고 점심만 일반식인데 만약 저녁 일반식먹음 어느정도 살찌나요? 경험자분있으신가요?
  • 순둥누나
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 06.11 10:55
  • 일반식 먹는다고 살찌는거 아니에요. 섭취한걸 다 소모 못했을때 잉여 에너지가 체지방으로 쌓이는건데.. 그동안 부족하게 드셔왔다면 몸이 비상사태로 여겨 먹는대로 살찌는 체질로 점점바뀌어요. 점심을 일반식 먹든 저녁을 일반식 먹든 크게 중요치않고 충분한 열량 섭취부터 우선시 해주셔요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.11 09:05
  • 기초대사량보다 적게 드셨음 살 찌죠. 다이어트식은 절식이 아니라 건강하게 챙겨 먹는 거에요. 가공된거 많이 안먹기...등등
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