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  • Vitani·초보
  • 2019.06.11 11:37
하체비만이라..
지금 밀가루, 밥, 달달한 것을 안 먹으려 하고 있어요.
어제 이렇게 식단 조절하고 단백질+식이섬유 위주로 먹고 러닝머신 30분 싸이클30분 스쿼트 100개 하고 뻗었습니다...이제 1일차인데ㅜㅜ
  • Vitani
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열심히 해보려구요~
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간헐적단식
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