다이어트

자유게시판

노력은배신하지않는다·정석
2014.10.29 23:21

식단.

고구마 작은거 1개
사과 1/2
삶은계란2개
닭가슴살100g또는 두부1/2모와 야채샐러드
아메리카노 300ml 1잔
간식 아몬드5알(정말 배고플때)

커피는도저히 안먹을수없어서 먹네요. .

노력은배신하지않는다
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

10월29일 2일차

3 228 홀쭉하게

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다연여정
10.31 13:57
음식조절 이렇게 하는건가요 전 일반식에서 양만 줄이는데 ... 저도 좀더 조절해야겠어요 잘 안빠지네요
답글쓰기

공감 0

신고 0

노력은배신하지않는다
10.30 10:15
24일째인데 아직괜찮아요ㅋ한달쯤되면 운동을더늘리고 음식추가할까합니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

이흥이힝
10.29 23:51
쓰러지는거 아닌가요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

신고 0

노력은배신하지않는다
10.29 23:26
맞아요. . ㅋㅋ믹스커피좋아해서 하루3잔이기본이었는데ㅜㅜ ㅜㅜ화이팅해요!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

당당여사
10.29 23:23
저도 믹스커피 마시다 블랙으로 바뀌서 하루3~4잔은 마셔요 커피까지 끊음 낙이없어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글