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  • 거지우부
  • 지존2019.06.11 22:2064 조회1 좋아요
190611 화
공복체중: 65.2(-0.1)

아침: 바디키프로틴 삶은달걀1
점심: 닭가슴살100g 샐러드
간식: 맘모스빵 세조각 도쿄바나나쿠키 프로틴초콜릿한조각
저녁: 잡곡밥120g 물달걀후라이 양념돼지목살 파프리카

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠2

운동:
점핑 다이어트 30min
스트레칭 10min

물달걀후라이 저도 해봤습니당ㅎㅎ
뭔가 건강해질것 같은 느낌적인 느낌!!!

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2019.06.12.수✔
8 60 냠냠고냥a
2일차 저녁.운동 마무리
2 59 빈체로^*^

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댓글 (2)

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지존
  • tiktakto****
  • 06.12 08:14
  • 오호!성공하셨군요!좀 맛은 덜한 것 같아요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.11 22:24
  • 그쵸?그쵸? ㅋㅋㅋ 오늘도 수고많으셨어요~~^-^
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