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  • 몬스터밀크·지존
  • 2014.10.29 23:39
Q.* 스쿼트로 다리살빼신분:)?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트로 다리살 빼신분있나요?
아니면 스쿼트 운동하시는분 하루에 스쿼트 몇개씩하나요?
스쿼트로 다리살이 정말 잘 빠지나요?
스쿼트 얼마나 해야되나요?ㅠㅠ
어제스쿼트를 처음시작했는데 세트 없이 한번에그냥 200개만 하는데 이렇게 해도 되나요?
  • 몬스터밀크
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* 하루에 몇칼로리 드시나요:)?
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댓글 (10)

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지존
  • 몬스터밀크
  • 10.30 13:43
  • 팬더그릴스 유산소하고 바로 스쿼트 해요~
    근데 하루에 몇개씩 얼마나 해야되는지 궁금하네욥ㅠㅠ
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지존
  • 몬스터밀크
  • 10.30 13:42
  • 170/54 30개씩 3셋트 하면서 다음날 점점 늘리세요!! 저는 다리후들거려도 200개는 꼭 정성들여서 해요ㅠㅠ힘들때 더 해야 운동이될거같애서요 ㅎ
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지존
  • 몬스터밀크
  • 10.30 13:41
  • 돌아와 슬비~ 네 저는 120개부터 막 다리 후들거리는데 힘들때 더 해야 운동이될거같애서 한번에 200개 해요~
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지존
  • 몬스터밀크
  • 10.30 13:40
  • 이흥이힝 화이팅해요!!!!힘!!
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지존
  • 몬스터밀크
  • 10.30 13:40
  • 막시미노 하루에 몇개하세요?~
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.30 00:28
  • 근력은 근육에 탄력이 좋아지는거구요... 유산소를 해야 지방이 타요... 스쿼트와 유산소를 병행하시면 흔히들 말하는 꿀벅지 되실겁니다 화이팅~!
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정석
  • 170/54
  • 10.30 00:20
  • 한번에 200개가 되나요??ㅎㅎ 전 30개씩 3셋트 이런식으로 하구있는데 ㅠㅠ
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초보
  • 돌아와 슬비~
  • 10.30 00:15
  • 헐 200개가 가능해요?
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정석
  • 이흥이힝
  • 10.29 23:50
  • 헐...저도 하구있는데
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지존
  • 막시미노
  • 10.29 23:49
  • 다리가 강해지고 있어요... 허벅지가... 말벅지가 되려고...ㅎ
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