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  • 엘리양양·초보
  • 2019.06.11 22:56
06월 11일 (음식 1619kcal, 운동 293kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 317kcal
1619/ 1972 kcal
293/ 329 kcal
오전 간식55kcal(3.40%)
[CU] 믹스커피
 55kcal
점심식사1,187kcal(73.32%)
고등어구이
 758kcal
공깃밥
 310kcal
배추겉절이
 37kcal
미역줄기볶음
 82kcal
오후간식232kcal(14.33%)
[투썸플레이스] 아이스라떼
 232kcal
저녁식사145kcal(8.96%)
찐만두
 56kcal
튀김만두
 89kcal
운동293kcal
데드리프트
스쿼트
플랭크(복부)
팔굽혀펴기(팔)

4대운동 꼭하기
스트레칭
 40kcal
머신 체스트프레스
 7kcal
덤벨 데드리프트
 28kcal
와이드 스쿼트
 44kcal
사이드 플랭크
 12kcal
플랭크
 12kcal
싸이클 실내자전거
 150kcal
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06월 11일 (음식 1500kcal)
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0 32 엘리양양

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