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목표는57!!·정석
2019.06.11 23:52

[다신 14기 운동미션]2일차

어제 했던 운동으로 인해 마지막은 근육통이 엄청났어요ㅠㅠㅠ
아직 2일차인데 버티지 못하는 근육을 느끼며 반성 많이 했습니다ㅠㅠ

다신 14기 운동 미션 여름대비형 2일차
플랭크 30초
스쿼트 30회
레그레이즈 20회
덤벨로우 50회
버피테스트 20회

추가운동
수영 30분
런닝머신 5km/hr 걷기 1시간

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