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  • 씽씽타민·입문
  • 2019.06.13 00:00
Q.계단 오르기 운동 효과있나요?
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16층에 살아서 계단으로 올라가는데
이것만으로도 살이 빠질까요?ㅠ
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댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 06.13 02:31
  • 저는 21-24층 정도 꾸준히했는데 허벅지 살 많이 빠졌어요
    내려올땐 엘리베이터 타시구요
    계단오르기 후엔 꼭 스트레칭하세요
    계단오르기만은 운동량이 너무 적고 다른운동도 같이 해주세요
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입문
  • Binmm
  • 06.13 00:48
  • 유산소운동이랑 허벅지운동이라 좋아요
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