드디어!!
기다리고 기다리던 서플리미트가 집에 도착했어요!

30회분씩 3개가 왔는데요

1일 3회, 1회 2정 씩
반드시 식후에 물과 함께 섭취해야한다고 하네요

그러면 한 상자에 10일 분량이구요
저는 오늘부터 한 달동안 먹을 수 있을 것 같아요

1일 섭취량 당 함량에 카테킨이 적혀있는걸 보면
녹차추출물이 들어가 있어서 인것 같아요.

녹차에 있는 카테킨 성분의 일일 섭취량은
300~1000mg이 적당하다고 하는데요
420이나 들어가 있네요 bb

딱 밥먹자마자 도착해서
내친김에 한봉지 뜯어봤습니다
사진은 약간 갈색같이 보이는데
실제로는 붉은 느낌이에요...

맨질맨질한 알약?이라서 입에 넣자마자
녹지 않아서 좋았어요

알약 크기도 새끼 손톱보다 조금 큰 사이즈??에요

물 한 잔 떠다 놓고 먹기 좋구요
한번 먹을 양만큼 개별포장되어있어서
들고 다니기 편할것같아요

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이제 원료들에 대해서 알아볼까 합니다

1. 녹차추출물

녹차의 카테킨 성분때문에 들어가 있는것 같아요

카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차의 떫은 맛 성분인데요

이런 기능이 있다고 합니다
출처는 네이버 지식백과...ㅋㅋㅋㅋ

결정 셀룰로스, 카르복시메틸셀룰로스칼슘,이산화규소,히드록시프로필메틸셀룰로스,스테아린산마그네슘 같은건
그냥 약만드는데 필요한 원료들이라고 하니 생략하구요




2. 키토산

키토산은 게나 가재, 새우의 껍질에서 나오는
키틴을 탈아세틸화해서 얻어내는 원료라고 하는데요

그래서 그런지 섭취시 주의사항에
특이체질 알레르기 체질인 경우에는 섭취하지 마라고 적혀있네요
갑각류 알러지 있으신 분들은 안드시는게 좋을것같아요..ㅠㅠ




키토산의 효능은 다음과 같습니다.

3.흰강낭콩 추출물 분말

분말이라서 얼마만큼 효능이 있을지는 모르겠지만
일단 흰강낭콩은 슈퍼푸드로 선정될만큼
몸에 좋기로 유명하고

흰강낭콩 다이어트라는 것이 생길정도로
다이어트에도 좋은 식품이에요




흰강낭콩의 효능
1)피로회복
흰강낭콩안에 있는 레시틴이라는 성분때문인데요
간기능 회복과 혈관을 청소해준다고 하네요..

2) 탄수화물 흡수 억제(밑줄긋고 별표⭐️)
밥,면,빵,떡 절대 포기할 수 없는 저 같은
탄수화물 중독자들에게는 정말 다이어트가 힘들잖아요..
아무리 먹어도 밥 한숟갈은 먹어야 뭔갈 먹은 것 같은 그 느낌

근데 흰강낭콩을 먹으면 탄수화물을 먹어도 흡수를 억제해준
다고 합니다..ㅠㅠㅠㅠㅠ

3) 이소플라본
흰강낭콩에 들어있는 이소플라본은 칼슘흡수율을 높여주고
체지방 감소, 비만 예방에 좋다고 합니다

4) 식이섬유, 미네랄이 풍부






4. L-카르니틴

어린이 영양강화제에도 들어가는 L-카르니틴은
우리가 고기로도 섭취할 수 있는 성분인데요

다이어트할때 식이와 운동중 운동에 간접적인 도움을 준다고
합니다.(굳이 따지자면)

운동 후 회복에 도움을 주고, 운동 중 근육에 산소 공급,
체력증진 및 근육통 감소, 적혈구 생산에 도움을 준다.





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이렇게나 좋은게 들어갔다고 하니
이것만 먹으면 살이 다 빠질것같은 그런 기분이지만
이것도 어디까지나 제가 적당히 먹고
열심히 운동까지 했을때 더 엄청 좋은 효과를 볼 수 있는거지

이것만 믿고 막 먹으면 안먹을때 보다는 좋겠지만
그래서는 제가 되고 싶은 탄탄한 몸매는 못되겠죠..?ㅠㅠ

여튼 운동과 식이조절에
오늘부터 추가로 서플리미트먹기까지
한달동안 병행해보겠습니다!





현재 시작 몸무게는