✔이번주목표
- 금주✔
- 천천히 식사✔
- 8시이후 금식❌
- 빵, 면, 과자 금지❌
- 나눠서라도 미션하기❌
🔸️공체 56.2 ( +3.0/ 8.2 )
- 오늘도 약속이라..어쩔런지...
🍱아침 am08:20
- 밥 반공기, 제육볶음, 소세지야채볶음, 미역줄기볶음
김구이, 마카로니샐러드, 방울토마토, 아메리카노
야채죽
🍱점심 pm01:00
- 양배추찜, 고추잡채, 두부, 카누
☕간식 pm03:30
- 아몬드브리즈, 호두
🍱저녁 pm06:15
- 양상추, 두부, 파프리카, 대추방울토마토, 데친 브로콜리
유산균
🍡야식 pm09:00
- 아메리카노, 커피번
🍡야식 pm10:00
- 순살 양념치킨, 순살 후라이드, 마카로니 뻥튀기
양배추 샐러드
🍡야식 am 03:00
- 오렌지 약간
✏이따 저녁 늦은 약속이라...;
그래도 음주가 불가능하니...천천히 조절해보겠습니다.
✏빵에..치킨에 ㅋㅋ 술은 끝까지 참았으나...;
그래도 늦게까지 놀았더니 무리가 갔는지...통증이 약간 추가된네요;;
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