슈가^^ 우리가 일권장칼로리라는걸 이야기 할 때 그 안에는 기초대사량과 소화대사량과 활동대사량을 고려해서 권장칼로리를 산출합니다. 이 부분에 대한걸 잘 생각해 보셔야해요^^ 제가 열량밸런스가 좋다라고 이야기 하는 내용을 들여다 보시면 대부분 섭취열량에서 운동소비량을 뺏을경우 기초대사량 언저리에 있을 때 입니다. 제 경우 운동으로 소비한 열량도 있지만 하루 활동대사량이 좀 있는 편이어서 좀더 섭취해 주고 있구요. ^^ 탄력원츄 감사합니다^^ 줌바둘리짱 비슷^^ 대신 사람 천불나게 만드는 능력이 있죠. 깐죽댄다라고 하던데.... 그럼에도 누가 어떻게 못하는 ㅋㅋㅋㅋ 덤비면 맞거든요 ㅋㅋㅋ 반짝반짝멋지게 관심 감사^^
22
68
공감 0
신고 0
