view-top

  • ljm86·정석
  • 2019.06.15 09:47
  • 1
  • 1
[다신14기 주차별미션] 1주차 야외운동

야외운동은 누가뭐래도 등산이죵~^^
근데 넘 힘드네요 ㅠ 얼굴이 넘 빨개요^^;;

전신사진
  • ljm86
  • 5kg감량하자~! 유지하자~!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신 14기 운동 미션] 6일차
4 68 프리스탈

썸네일

+3
[다신14기 식단 미션 ] 6일차
2 75 마에스트라

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • ljm86
  • 06.15 22:27
  • 일단50까지 네~ 강하나님하체스트레칭 좋다길래 찾아서 해주었어요 훨씬 좋데요 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ljm86
  • 06.15 22:26
  • 유니두리 저두요~^^ 내렸갔다 올라갔다 사람들한테 물어물어 다녀왔네요~^^ 내려올때 좀 아팠는데 지금은 생각보다 괜찮네요~ 일주일 다신운동 한 효과일까요? ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 06.15 13:54
  • 등산! 넘 좋으실거 같네요.
    저는 혼자 운동하는데 길치라서 아는 산도 없고, 등산은 힘들고...
    동네 한바퀴 조깅했어요.
    등산도 한번 도전해봐야겠네요.
    힘내서 3주만 더 열심히 해봐요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.15 11:25
  • ljm34 내일 더 힘들지 않으시려면
    스트레칭도 해주시고^^반신욕도 해주면 좋아요~~^^
    저도 다리 운동하고나서는 꼭 하체스트레칭해주거든요^^
    꾸준히 해주니까 좋아요~~^^
    뭉친근육 확~~푸셔요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ljm86
  • 06.15 11:22
  • 일단50까지 주말마자 등산해야지 하고 생각만하다 오늘 다녀온건데 너무 힘드네요^^;; 안쑤시는제가 없어요 간신히 내려왔어요^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ljm86
  • 06.15 11:21
  • Haru83 네~^^ 감사해요~^^ 전신사진 찍기 전 급하게 운동했네요 ㅋ전신은 내일올리려구욧~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 06.15 10:27
  • 주차별미션은 전신사진도 같이 올리셔야해요 혹시 잊으셨을까봐 말씀드려요^^♡♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ljm86
  • 06.15 09:52
  • 일단50까지 네~ 급생각나서 수정했어요 ㅋㅋ ㄱㅅ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.15 09:51
  • 1주차로 등산 하셨네요^^와~~!!!!!!멋져요
    부지런하게 산에 오르시고^^
    1주차 미션 성공 축하드려여~~~~😊😊😊
    제목에 1주차라고 쓰시는 센스^^
    산에서 올리셔서 못 쓰셨나봐요~^^
    저도 느즈막히 오후에 공원으로 산책이라도 해야겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글