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  • forawhy1·초보
  • 2019.06.15 18:29
Q.운동은 하고 있는데 식단은 우째해야 할지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 러닝머신 40분 315칼로리
헬스 30-1시간 정도씩 하고 있습니다
뱃살 빼는거 목표인데 일주일 정도 지났는데
많이 일빠지네요 ㅡㅡ 식단은 어떻게 조절해야할지
팁좀주세요
  • forawhy1
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칼로리만 봐서 되는게 아닌가요
2 154 에록이님
다이어트 하면서 음식을 계속 사요ㅠ
2 106 에록이님

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다신
  • 49쩜9
  • 06.16 07:06
  • 도전30일에서 밀가루끊기나 하루 1000kcal나 당줄이기 도전해 보시면 어떨까요?
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정석
  • 나야쩡이
  • 06.15 20:20
  • 저는 양배추 오이 삶은달걀 두부 위주로 먹으며 다이어트 중이예요ㅠ
    채식보단 육식주의자였기에
    현기증날만큼 마니 힘들지만
    물 마니먹으며 버티고있어요
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