✔이번주목표
- 금주✔
- 천천히 식사✔
- 8시이후 금식❌
- 빵, 면, 과자 금지❌
- 나눠서라도 미션하기✔
🔸️공체 55.5 (+2.3/7.5)
🍱아침 am08:00
- 양배추, 사과, 유산균, 풋사과분말, 카카오닙스
(배불러서 스크램블은 안먹음)
☕간식 am09:20
- 카누 반
🍱점심 pm12:00
- 두부, 양배추찜, 고추잡채, 콩나물볶음, 수박
스크램블 2개, 카누 반
🍡간식 pm03:00
- 토마토 2개
🍡간식 pm05:40
- 아몬드, 앵두
🍱저녁 pm07:10
- 밥, 등갈비 김치찜, 양파, 총각김치
✏저녁 과식;;;
🍡야식 pm09:10
- 너구리 면만 부셔먹음
🍡야식 pm09:40
- 오란다 1사발;
✏미쳤나봅니당; 낮에 쾌변하고 긴장이 풀린건지 입이 심심하더니...저녁 잔뜩먹고 또 봉인이 해제;
낼부턴...운동 Go!
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