💥운동은 열심히했지만 식단조절을 엄청 거지같이했어서 기대는 안했는데..
뱃살이 조금 빠진것같아요!!! 대박대박...!!
다음주부턴 식단조절도 열심히하고 운동도 꾸준히 계속 하겠습니당!!!
💥이번주 식단은 저녁을 안먹거나 쉐이크로 대체하려고 노력했습니다!
확실히 저녁을 덜 먹으니 아침에 배가 무겁지두않고 좋았어요!
이 덕분에 살이 빠진거지않을까싶어용! 담주부턴 더 저녁 안먹도록 화이팅..!
💥운동은 다신 운동미션 필수고,
주 2회 필라테스를 다니구있고 싸이클만 열심히탔어요!!
운동할땐 최대한 배에 힘을 주고 운동을했구, 원하는 부위에 근육이 생길 수 있도록 자세에 신경을 많이썻어요!!
그리고 가끔 반려견데리고 산책을 했어용
예전엔 걷기만했다면 요즘은 빠르게걷거나 뛰고있어요!
저는 확실히 숨차는 운동을 싫어하는 것 같아여ㅠㅠ
하지만.. 이렇게 숨차게 움직였더니 뱃살이 빠진거지않을까 싶습니당..
다음주도 화이팅하겠습니다❗❗
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