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  • ssoma
  • 다신2019.06.17 18:1683 조회1 좋아요
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6월 17일 다이어트 일기

새로운 한주의 시작이네요. 아직 야식과 운동은 전입니다. 이번주는 퇴근이 늦은 관계로 저녁 작업 이후나 퇴근 이후 운동이 가능하지 싶은데...... 가급적 작업 이후에 운동을 하려고 루틴을 좀 바꿔 봤습니다. 토즈투바 라는 운동을 루틴에 넣어서 해볼려구요. 전에 허벅지 부상이 완쾌는 아닌가 봅니다. 어제 그제 농구와 축구로 좀 무리를 했더니 통증이 다시 올라오는데.... 좀 조심해서 운동을 해야 할 듯 하네요.

모두들 건강하게 다이어트 하세요.^^

토즈투바 관련 영상 입니다.
http://naver.me/xkBMKeHP

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댓글 (27)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 06.18 09:24
  • 광성준평 그리 어렵지 않아요^^ 레그레이즈 해오셨던 분들이라면^^
    궁디실화냐 레그레이즈에서 좀 거 운동강도를 올린거라 보시면 됩니다^^
    반짝반짝멋지게 반짝님은 20개도 하실 듯 ^^
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다신
  • 꼬네리
  • 06.18 06:14
  • 우와😱 복근과 팔의 힘이 엄청나게 들어가는 운동이네요...
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다신
  • 꼬네리
  • 06.18 06:13
  • 안그래도 일기를 보며 토즈투바가 뭘까 궁금했는데 알려주시는 센스👍
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.18 05:50
  • 토즈투바 또 새로운 걸 알았네요. 얼른 나으시길 빌어 봅니다
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 00:19
  • ssoma 보기에도 힘들어 보이긴 하던데... 전 3개가 일단 목표? ㅋㅋㅋ 5개까지 가능하면... 자랑할께요... ㅋㅋ 근데 오전에는 운동 안하시나봐요?
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다신
  • ssoma
  • 06.18 00:18
  • 반짝반짝멋지게 낮에 잠깐 해봤는데.... 10개도 간신히 할 듯 하더라구요. ^^ 유연성이 많이 떨어지다보니 ㅋㅋㅋ 오늘 토즈투바를 저는 못했어요. 일이 늦게 끝나서 운동을 집에와서 했거둔요 ㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 00:15
  • ssoma 아직 하지도 않았는데.. ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 00:15
  • ssoma 그르게요.. 완젼 손해보는 느낌? 😢😢
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다신
  • ssoma
  • 06.18 00:14
  • 반짝반짝멋지게 ^^ 왠지 손해 같죠?? ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 00:13
  • 오우~~ 이거 확 땡기는 데요? 행잉레그레이즈는 이제 좀.. 쉬워진듯 했는데... 허리 낫고나면 도전해봐야지~~ 덕분에 운동 하나 득템한 기분이네요... 근데.. 운동칼로리는 무지 낮군요..😢😢😢
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