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  • 엘사*
  • 다신2019.06.17 19:5860 조회3 좋아요
6-17-월 (D-38)

아침 - 토마토 쥬스 🍅🍅🍅

간식 - 크림스프 / 배불리 / 아몬드브리즈 언스위트

점심 - 플레인요거트+놀란현미 /
아몬드브리즈 언스위트+검은콩선식

저녁 - 파프리카+양파+애호박+대파+계란

냉장고에 있는 야채들을 모아모아서 계란에 휘리릭

잡곡밥1/3과 두부야채된장국 - 둘째랑 나눠먹음


6시 40분 경 식사 완료
이후 금지🌺🌸


운동 😄😎
아침에 엄마tv로 30분 운동
이제 아이들과 산책나가요 (1시간 예정)

오늘은 여러모로 괜찮게 보낸 것 같아요..👍👍

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 엘사*
  • 06.18 13:47
  • 쭉빵탱이 네 하루하루 다이어리 쓰듯 편하게 쓰시면 되요. 식단이나 운동 사진도 같이 올리심 더 좋구요~
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초보
  • 쭉빵탱이
  • 06.18 13:45
  • 식단너무좋으세요
    다시 시작하긴했는데
    잘할수있을지 걱정이네요ㅜㅜ
    아 그룹방 어떤식으로하는거예요?
    하루하루 게시글올리면되는거예요?
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다신
  • 엘사*
  • 06.17 23:47
  • 성공핏 제가 요즘 너무 체중 급찐이라 충격받아서요..ㅎㅎ 겁이.덜컥 난다고나 할까요.. ㅜ.ㅜ
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초보
  • 성공핏
  • 06.17 23:46
  • 힘들지 않나요? 던 이번달은 식욕조절을 못하네요~ ㅠㅠ
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