view-top

  • obbang·초보
  • 2019.06.17 22:18
Q.운동안하고 식단조절만으로도 체중이줄어드나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 거의 안해요
스트레칭 오분정도
식단은 꼼꼼하게 체크하고 있어요
권장칼로리보다 항상 낮게 먹어요
1000칼로리 이하로만 먹어요
이렇게만으로도 체중이 줄어들런지 궁금해요^^;;;
  • obbang
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지가 너무 땡기고 다리랑 무릎이 후들거려요
2 156 세젤리
항상 아침보다 저녁 몸무게가 1kg더 나가요
2 173 breenze

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 멜번헌터
  • 06.18 10:15
  • 저도 비슷한 고민중 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 치지지직
  • 06.18 03:00
  • 몸에서 근육만 빠지면 살이 잘찌는 체질이 된다네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.17 23:06
  • 넘 적게 드시면 안돼요. 횬둥님이 잘 설명 해주셨어요.
    몸의 신진대사가 정말 중요합니다. 못해도 기초대사량+300칼로리 정도는 드세요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • formytwenty
  • 06.17 22:47
  • obbang 말 그대로 근육이 빠지는 건데, 다이어트는 지방을 빼기위해 하는건데 식단을 줄이고 운동을 거의 하지않게 되면 몸이 비상사태라고 인식해서 지방을 몸에 축적하게 된대요 그렇게 되면 몸무게는 빠질지 모르지만 마른비만이나 몸의균형이 깨질수도 있대요 그래서 저는 식단을 줄이는것도 중요하지만 조금의 운동도 같이하는게 몸에 좋다고 생각해여..
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • obbang
  • 06.17 22:29
  • 근손실이 뭔지요^^??;;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • formytwenty
  • 06.17 22:28
  • 빠지긴 하겠지만 근손실이 오지 않을까여...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글