view-top
  • ssoma
  • 다신2019.06.18 19:1189 조회0 좋아요
  • 150
  • 2
  • 2
6월 18일 다이어트 일기

저번주 부터 운동하는 날을 변경해서 오늘은 운동을 쉬는 날입니다. 그런데.... 여전히 등쪽 라인 형성도 부족하고 그러 인해 뒷구리 부분 정리가 부족하다 싶은 생각이 들어서 인버티드로우와 따로 기록은 하지 않았지만 ab슬라이드 100개 정도를 해줄 요량입니다. 평상시처럼 시간안 세트 정해 놓고 하는게 아니라 최대한 뽕을 뽑아보는 개념으로 짧고 굵게 해볼려고 합니다.

아~~ 비루한 등 같으니라공 ㅡ.ㅡ

모두들 건강하게 다이어트 하세요.

요즘 읽고 있는 책입니다.^^


늙어 죽기전에 해보고 싶은 동작들 입니다. ㅋㅋ
https://youtu.be/GcoFeP-w6pc

프사/닉네임 영역
  • ssoma
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6월 18일 화요일 마감일기
23 88 줌바둘리짱

썸네일

+6
6/18(화)다욧일기.산책.
22 66 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (22)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 06.19 07:04
  • 탄력원츄 보는 저도 ㅎㄷㄷ 합니다^^ 그래도 해보는거죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.19 02:09
  • 와우! 동작들이 가 ㅎㄷㄷ하네요! 전 평생 시도도 못할듯! 😂 쏘마님을 응원합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 곱게자란향기
  • 06.18 23:35
  • ssoma 제목이 무거워보였어요ㅋ 책도 틍틈 읽으시고 운동도 열심이시고 잔소리까지 우수하시니 멋지십니다그려😄😄😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.18 23:32
  • 곱게자란향기 어렵지 않아요^^ 그냥 저 양반이 소년법원 판사하면서 느꼈던걸 적어 놓은거라.... 쉽게 읽어지던데요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 곱게자란향기
  • 06.18 23:30
  • 저런책은 어려웡ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.18 22:54
  • 반짝반짝멋지게 ^^ 응원 고마워요....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 22:48
  • ssoma 엥? 어느 포인트에서요? 동작이 너무 어려워 죽기전에란 단서를 단건데요? 열심히 하시니.. 가능하리라 보는데요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.18 22:46
  • 반짝반짝멋지게 어째...... 믿음이 안가긴 하죠?? 나도 알고 있음다 ㅋㅋ
    슈가^^ 그럴리 없어요^^ 잘못보신거에요^^
    마시애린 링크 영상 혹시 봤어요?? 4년 이라는데 ㅡ.ㅡ
    줌바둘리짱 제 매력은 의외성에 있음 ㅋㅋㅋㅋ 저도 제가 책을 읽을 줄은 ㅡ.ㅡ ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.18 22:43
  • 👏👏👏👏 죽기전에 꼭 소원 성취하시길.... 응원합니다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슈가^^
  • 06.18 22:29
  • 등 멋져요!! 등신되는 그날까지!! 화이팅입니당!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글