view-top
  • ssoma
  • 다신2019.06.19 07:1468 조회0 좋아요
  • 150
  • 2
  • 2
간만의 풀업 영상 업로드합니다.^^
00:28

어제 다이어트 일기에 같이 올리려고 했는데... 당최 뭐가 문제인지 모르겠었던 오류로 인코딩이 끝났음에도 동영상 작동이 되지 않아서.,.. 풀업 영상만 몇번을 찍었네요 ㅡ.ㅡ
인버티드로우와 ab슬라이드 운동을 하고난 터라 등이 털털 털렸었는데..... 이 영상찍으면서 본의 아니게 풀업만 30회를 더 했네요 ㅋㅋㅋ
등신이 되기까지........ ssoma의 등신로드 입니다^^

프사/닉네임 영역
  • ssoma
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
지방에 대해... (나만 모르나?😂😂😂)
34 137 이쁘게반짝반짝
화이팅 수요일 시작~!!😘
20 70 줌바둘리짱

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 06.19 18:05
  • 미니스퀏 풀업 하실 수 있는 여건이 된다라면.... 밴드를 이용해서 도움을 받으시는것도 방법 중 하나 입니다. 근육의 움직임부터 느끼다 보면 자연스럽게 움직임이 개선되고 힘의 전달 과정이 달라질 수 있거든요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 06.19 17:58
  • 진심 풀업 제대로 하고싶다..
    학교다닐때 매달리기도 못했거든요 ㅎㅎ멋집니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.19 09:17
  • 지니진돌 ... 한달이면 5개까지는 금방 늘어요.
    줌바둘리짱 ^^ 등신이 되고싶음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.19 09:09
  • 곧 등신될듯!!👍 근육의 움직임까지 완전 리얼하게 잘봤어요!! 쏘마님은 뒷태 미남이네!!👊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 06.19 08:47
  • 운동하는 영상 멋지네요. 울 아들 턱걸이 다섯개하면 노트북 사준다고 신랑이 약속했는데 아직 한개도 못해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.19 08:39
  • 마시애린 지난 영상하고 비교해 보면... 기립근이 좀 살아난 느낌이 있기도 함^^
    콩이잉 뭐든 하면 다 함^^ 듀라셀 오늘도 읏쌰~~~!!
    슈가^^ 도전해 보세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슈가^^
  • 06.19 08:29
  • 풀업이 등운동의 최고봉이죠~~ 넘넘 멋지세용!! 풀업 한번만 해보는 게 소원인 뇨자입니당....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 콩이잉
  • 06.19 08:23
  • 저게 가능한가..?난 턱걸이도 못한ㄷ ㅏㅠㅠ매달리는건 자신이 없😭😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.19 08:10
  • 멋져요~~반짝이언니 말대로 영상이 더 근육이 잘 보이네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.19 07:45
  • 반짝반짝멋지게 ^^ 하는데까지는 해볼라구요^^ 꼭 데스런 같이 되겠다는 아니지만^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글