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엠씨밍·초보
2019.06.20 10:28

Q.체중이 정체기가오면 어떻게 해야하나요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체중 정체가 온것같은데.. 어떻게하면 내려갈까요...

엠씨밍
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근력운동많이하게되면 체중은그대로 인가요?

2 128 엠씨밍

식이랑 운동을 하고있는데 살이 안빠져요

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마시애린
06.20 11:31
꾸준함이 답입니다.
그 전에, 지금 하고있는 방식이 잘 하고 있는지부터 검토 해보세요. 너무 안먹고 많이 움직인다고 좋은것도 아닙니다. 적절한 섭취-소모 밸런스를 맞춰주시고, 운동 강도도 적당한지 검토하시구요.
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