슈가^^ 그걸 즐기는 사람을 운동변태라고 하던데요 ㅋㅋㅋ 환영합니다. 운동변태에 입성하신걸 ^^ 반짝반짝멋지게 수영을 빡시게 해보세요^^ 거리말고 시간에 개념을 두어서 랩타임 줄인다 생각하고 좀더 빠르게^^ 수영장 구조를 모르니... 수영자체로 무산소 운동을 하는 방법은 최대한 빠르게 반대편 까지 수영을 하고 물에서ㅜ나와 걸어서 출발점으로 감 후에 다시 최대한 빠르게... 반대편으로 수영하는.... 걸 반복해 보세요^^ 광성준평 ^^ 암워킹 좋은 운동이에요. 등과 복부 어깨 팔.... 또 근육의 연계까지... 제대로만 해주시면 어지간한 운동들보다 효과가 좋은 운동입니다^^
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