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  • 요정다이어트·초보
  • 2019.06.20 22:33
Q.다리알 어떻게 빼나요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리알이 운동을 할수록 발달된다는데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
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몸무계가 안 줄어요 ㅠㅠㅠ
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가족들이 저를 유혹해요
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댓글 (5)

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다신
  • 마시애린
  • 06.20 23:09
  • 그렇지도 않아요...^^ 그러면 운동하는 사람들 다 종아리 울끈불끈 하게요
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 06.21 09:07
  • 저는 스트레칭이 중요하다고 생각해요. 특히 운동전에 꼼꼼히 해주시고 맬 저녁 하체 스트레칭과 마사지 해주셔요.
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다신
  • ssoma
  • 06.21 08:49
  • 구더기 무서워서 장 못담그는 격이에요. 운동 몇일 해서 근육이ㅠ좀 펌핑되어 부피가 좀 늘어나면 그게다 근육은줄 아시는 분들이 많은데..... 근육은 1kg 증가시키는게 무진장 어려워요. 쉽사리 만들어지는거 아니고 쉽사리 빠지는 체지방 아니구요. 그러니 시작부터 하세요.
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입문
  • -찌미쓰
  • 06.21 00:38
  • 헬스장을 다니신다면 폼롤러 or 헬스장에 비치되어있는 공?으로,
    홈트레이닝 주로 하신다면 테니스공이나 야구공 하나 구비하셔서 종아리 아래에 놓고 하루 5~10분씩이라도 자극 오도록 꾹꾹 눌러 풀어주시면 도움되실 거예요!!!!
    운동한 날, 많이 걸은 날은 특히 꼭꼭이요!!!!
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지존
  • 쿨쩡
  • 06.21 00:08
  • 폼룰러로 문질러 다리근육 풀어주세요
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