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  • 이화꾸·초보
  • 2019.06.22 12:59
Q.원래 다이어트 시작하고 보름정도는 살이 잘 안빠지나요ㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이는 따로 조절은 안해요.. 원래 간식도 안먹고 하루세끼 건강식으로 먹어서..
운동 1시간 30분씩 주5일했는데 변화가 하나도 없네요
식이를 해야되나봐요..
  • 이화꾸
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다신
  • 마시애린
  • 06.22 21:32
  • 원래 건강식으로 규칙적으로 잘 드시는거면 먹는거 줄이지 마세요. 전신근력운동과 유산소를 병행하면 몸이 바뀝니다. 사진으로 눈바디 비교하시고 운동강도가 충분한지 검토하시구요
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정석
  • Sih
  • 06.22 21:01
  • 한달동안 몸무게 변화없다가 빠지더라구요
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