view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2019.06.23 02:5199 조회1 좋아요
  • 12
토-식운...
굿새벽!

오늘 스넥으로 밀크티에 카푸치노에 과자를 먹는
바람에 섭취 칼로리가 오버! 그래서 첨으로 보라색을 기록이 될뻔...😅 그래서 집에 와서 운동을 했어요 ㅎ
운동은 일욜날 쉬는걸로...

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



아들 아침. 호박씨텔라 바나나 샌드



오늘은 동생 동네가서 가성비짱 대만식 스테이크집에서 저녁으로 동물성 단백질을 먹었어요. 난 버터빵도 음료(넘 달아서!)도 안먹었어요!😆

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

아침부터 미친 체중!!😱😱😱
21 150 줌바둘리짱

썸네일

+6
💎6월 22일
34 81 *린주*

댓글타이틀

댓글 (24)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 06.23 19:10
  • 프리스탈 탄력원츄 전 주말 빼고 거짐 다 보라색인데... 오늘은 목표 유지로 수정하고 나서도 보라색 뜰 듯 합니다.
    아무래도 원츄님 포스팅 보고 자극 받아서 핑크색으로 만들어야겠다능
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 11:26
  • 프리스탈 고마워. 뭘 본받아! ㅎㅎ 피곤한 성격이야 난 ㅎㅎ 😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 06.23 11:25
  • 흰바지 입은 마지막사진 이쁘다~.^^*
    나는 보라색으로 한달에 몇번은 뜨는데~ 대단해~. 본받아야겠오~.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.23 11:11
  • 탄력원츄 안그래도 지금 다니는 한의원에서 약침이랑 침 맞아봤어요. 3번 맞았는데 확실히 좋아져서 종종 맞게요^^ 메인은 목이랑 척추 골반이지만ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 11:09
  • 마시애린 손목...아들 낳고 한번 나간 경함이 있어요...전 한동안 손목 보호대랑 침을 치료로 받고나서 지듬까지 오케. 침치료 추천요! 😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 11:06
  • 크레바스 어제 먹은 영양분은 어제꺼고...내일 영양분은 내일...ㅎㅎ식단개건전엔 그렇게 했었는데 저랑은 안맞는 듯요. 득보다 실이 더 ㅎㅎ물론 전날 섭취량 상관이 배가 많이 안고프고 몸이 무겁다 싶으면 WFPB식단으로 하는 편이에요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 크레바스
  • 06.23 10:48
  • 저는 한번 많이 먹으면 내일 조금 적게 먹는다 생각하고 미련을 안가지는 편인데, 원츄님은 끝까지 포기하지 않는 모습이 멋지시네요😊!! 좋은 주말 되셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.23 10:45
  • 탄력원츄 그렇군요ㅎㅎ 할수있음 이왕이면 운동하는게 좋죠^^ 저도 전엔 버피로 운동칼로리 채우곤했는데 손목 나간후로 버피못하니 많이 오버한날은 걍 포기하게 됐어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 09:54
  • 마시애린 강박까진 아니고 최선을 다 했는데도 실패하면 그것도 하나의 좋은 경험이라고 생각을 히는 편린데... 내 의지로 바꿀 수 있는 걸 그리 안해서 실패한거면 싫거든요.😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 09:49
  • 미니스퀏 감사합니다! 어쩌다보니 ㅎㅎㅎ너무 너무 피곤하면 패스했을텐데...그렇지 않으면 걍 해요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글