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  • 사과바나나포도·입문
  • 2019.06.24 01:42
Q.하체비만
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하체비만인데 어떤운동을 해야빠질까요ㅠㅠ
안쪽살이 너무 심해요,,
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단기간 다이어트
4 131 우투이
식욕이 너무 심해요 ㅠㅠ
3 154 Mimi0909

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 우ㅏ나1771
  • 06.24 11:02
  • 다리 부종이 있을 수도 있으니 스트레칭 많이 해주세요 ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 06.24 08:55
  • 특정부위 살 빼는 운동은 없어요. 상체 근력을 포함한 전신 근력운동과 유산소를 꾸준히 하시고 충분한 양을 꾸준히 드시면 됩니다. 충분한양=기초대사량+일상활동량 정도.
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