✔이번주 목표
- 천천히 식사✔
- 8시이후 금식❌
- 빵,면, 과자... 금지❌
- 만보채우기❌
- 미션하기✔
- 0.7 감량 목표 (1.4남음)❌
🔸️공체 56.4 (+3.2/8.4)
- 에헤라디여 ㅋㅋ
🍱아침 am09:50
- 양배추,사과,파프리카,스크램블,카누
🍱점심 pm12:50
- 잡곡밥,야채볶음(양배추, 파프리카, 양파, 애호박, 게맛살, 팽이버섯, 굴소스, 올리브유), 양배추찜, 계란흰자, 호두, 땅콩
🍡간식 pm01:30
- 하와이언피자 1조각
(랑 왠수팅이 ㅠ ㅠ)
🍡간식 pm02:10
- 아맛나 콘
🍡간식 pm03:55
- 초코파이, 마가렛뜨, 카누
🍡간식 pm05:20
- 미주라 통밀 크래커, 맥심 모카라이트
🍱저녁 pm06:10
- 잡곡밥 반, 자반고등어구이, 양배추찜
🍡간식 pm09:10
- 스낵면, 계란, 빵빠레
✏에헤라디여~~ 담주는 군것질 금지닥 ㅡㅡ
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