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  • 장난꾹러기·입문
  • 2019.06.25 19:27
Q.팔에 근육을 붙히고 싶어요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다른곳은 살을 좀 빼려고 운동하고 있지만..
팔에 살이 없는게 콤플렉스입니다
어떤 운동을 해야 팔에 근육이 붙을까요?
제발 좀 알려주세요ㅜㅜ
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몸무게안줄어서 저녁
10 343 고기조앙#
단백칩쿠키를 저녁으로..?
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다신
  • 마시애린
  • 06.25 19:31
  • 맨몸-푸쉬업
    덤벨운동-덤벨킥백, 오버헤드 덤벨 익스텐션, 덤벨컬(이두컬 해머컬)
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