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  • 고기조앙#·초보
  • 2019.06.27 10:42
Q.다이어트 중 어묵탕
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
오늘 점심 회사밥중에
꼬치어묵탕
고기비빔면
치킨마요덮밥
등등 나오는데
그나마 꼬치어묵탕이 나을거 같아서요...
아니면 샐러드랑 프로틴에 우유 먹는게 나을까요?ㅠㅠ
아침에 프로틴에 우유먹어서
점심까지 우유먹기엔 ....
우유도 많이먹으면 안좋다해서요ㅠㅠㅠㅠ
식단 고민됩니다

저는 저녁을 안먹고 운동합니다.
점심을 적당히 배불리먹으면 저녁생각이 없어서 안먹게되었습니다
  • 고기조앙#
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다신
  • 마시애린
  • 06.27 10:57
  • 보야기 안먹어버릇 하니 그런거죠. 그게 좋은건 아닙니다. 장기적으로 날씬하면서도 건강하게 살려면 적당히 잘 먹어야 해요ㅎㅎ
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채택된 답변
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초보
  • 고기조앙#
  • 06.27 10:58
  • 마시애린 좋은말씀감사드립니다!! 뭐든 적당히 먹으면서 운동 꾸준히하겠습니다!
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초보
  • 고기조앙#
  • 06.27 10:54
  • 마시애린 위가 작아져서 조금만먹어도 배가불러요ㅠㅠ.. 그래서고민이예요 ..
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다신
  • 마시애린
  • 06.27 10:49
  • 적으신 식단 세가지 중에 못먹을 음식은 없어요..
    뭐든 적당히 드세요. 다욧식으로 굳이 먹는거보다 일반식으로 적당량 먹고 운동 꾸준히 하는게 유지관리에도 훨씬 좋습니다. 저녁도 드세요.
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