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  • 앵두#
  • 정석2019.06.27 13:15119 조회1 좋아요
허벅지살 어떻게 빼나요ㅠㅠ
종아리는 진짜 얇은데 허벅지는 두배로 두꺼워요..허벅지 살 대체 어떻게 빼나요..복부랑 허벅지랑 팔뚝이 너무 두꺼워요ㅠ다른 곳은 괜찮은데요,,,

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댓글 (6)

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다신
  • 꼬네리
  • 06.28 08:26
  • 저도 알고싶어요2222
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.28 07:45
  • 그러게요... 저도.. 알고싶어요!!!
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.27 20:48
  • 맨마지막에 빠지는곳이 허벅지래요..스트레칭 많이하고 상하체 밸런스맞추는거에 초점을 두고 운동하는게 도움된다하네요
    저도 하제 고민인데 같이 해요~~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 06.27 15:58
  • 다신 도전30일에 다리라인 만들기 있어요~. 저그거하고 허벅지 얇아진거 느꼈었어요~. 추천합니다~.^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.27 14:38
  • 뱃살 허벅지에 살 많고, 종아리 근육 없는 걸로 보아, 걷기 위주로 시작하시면 몸에 무리 안 가고 좋을 것 같아요.
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다신
  • ssoma
  • 06.27 14:03
  • 특정 부위만 빼는 방법은 의학적인것 외에는 없다 보시는게 맞아요. 운동적으로는 특정부위 근육만 키우는 운동은 있어도 특정부위 살(체지방)만 빠지는 운동은 없습니다.
    인바디 받아보셔서 신체 근육발달 정도를 확인 하신 후 근육의 상,하,좌,우 균형을 맞추는데 초점을 두고 무산소 운동으로 온몸 전체를 다스려 주시고 아울러 유산소운동을 꾸준히 병행하시다 보면 자연스럽게 얇아지고 라인이 살아 납니다.
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