저렇게 먹었을대 하루 총 섭취칼로리가 어느정도 되나용?? 수영이라는 운동은 잘 선택하셨는데, 수영이 칼로리 소모가 크기 때문에 좀 더 잘 챙겨먹어 주셔야 할 듯 해요. 그리고 지금 저렇게 드신지 얼마나 됐는지 모르겠지만.. 식단 저렇게 드심 금방 질릴것 같으네요.. 아침처럼 그냥 일반식으로 고기랑 야채 나물류 등등 해서 적당히 세끼 드셔도 돼요.ㅎㅎ 심한 고칼로리 음식이나 폭식만 안하면 되는데 넘 음식제한하고 섭취량 줄이면 폭식올수도 있거든요.
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