다름이 아니고 살이 너무 쪄서
살빼고 예전 슬림했던 모습으로 가고 싶은데요
현재 9시 일어나서
아침대신 선식가루와 검은콩두유 먹고
종합비타민 먹고
10시 출근해서
12시~2시 그냥 직정 근처 식당이서 일반식 먹고
간간히 물 먹어서 하루에 2~3리터 먹고
5~6시 배고프면 다이어트 도시락 300칼로리 짜리 하나 먹고
8시30분 퇴근하고. 복싱체육관 등록해서 1시간 코치님이 알려주는데 운동 하고 있습니다
취침은 보통 12~1시에 하구요
이렇게 현재 3일째구요 6개월 동안 70kg되는걸목표로 잡고 있습니다
현재 키 182
몸무게 94
입니다
이대로 하면 괜찮을지 궁금합니다.
고수분들 문제점이나 보안점 부탁드립니다
군대 전역했을때 68kg였는데
꼭 그때로 돌아가고 싶어요 ㅠㅠ
3
97
공감 0
신고 0
