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  • 짱구쥬아
  • 지존2019.06.27 21:3896 조회1 좋아요
06.27식단및운동(실패)

아아 오늘은실패를했어요 자책하면안되는데 자책하게되네요😥
오늘은 제가 정한치팅데이 입니다
일주일에하루! 한끼는 먹고싶은음식 한가지먹기로 정한날인데요
일주일을참았다가 드디어짬뽕을먹게되었습니다
아침은 간단히먹었구요 점심은 삼선짬뽕을먹었습니다
단무지개수세어가면서 먹은것같아요ㅋㅋㅋ
음료일절안먹었구요 국물도 숟가락으로 2번딱떠먹고 안먹었습니다
그래도 나름에 양심이랄까요
먹고나서 버스로 13정류장 정도를걸어왔어요 1시간20분걸리드라구요
집도착해서 실내싸이클15분정도를타주고
스스로 이정도면됬어 하고 안심하고있었는데
문제가발생했네요 약속이잡혀버렸어요 이럴줄알았으면 짬뽕을먹지말았어야 했는데 ..
나가지않을수없는 술약속ㅠㅠ 거절하면 사이틀어질까 거절도못하고
곧나가야하는데 죄책감이드네요
또사람이란게 한두잔마시고 뺄수가있나요;; 소주1병 맥주한잔 마실듯해서 미리 체크해놨습니다
치킨먹자는거 샐러드먹거나 육회먹자고했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘한거겠죠?..
피할수없음 즐기라고 스트레스안받고 조금은덜먹고 덜찌게 먹어보도록 해봐야겠어요
이대로실패하지않게 내일은 조금더운동할예정입니다..☹☹☹

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  • 짱구쥬아
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댓글 (12)

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정석
  • 슈가^^
  • 06.28 11:03
  • 즐길땐 확실히 달려주고 다시 또 시작하면 되지용~~
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다신
  • 마시애린
  • 06.28 07:13
  • 괜찮아요 하루정도^^ 전 하루 마감 다하고나서 회땡겨서 밤에 회랑 맥주마신적 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 꼬네리
  • 06.28 03:31
  • 피할 수 없으면 즐겨라! 알면서도 잘 안되죠...😅 저도 그래요... 잘 마무리 하셨어요?
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.28 03:27
  • 미리 알았으면 치팅데이를 바꾸던지 했을텐데....그래서 무얼 할때 알리면서 주변 사람 도움 받아야 성공가능성이 높아지더라고요
    근데 사정상 그렇게 하기 힘들때가 많잖아요!!
    너무 자책 하지마세요~~ 앞으로 시간 많고 꾸준히 잘해나가면 어쩌다 이런 날들 다 묻히더라고요!!👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.28 00:37
  • 맞아요! 피할수 없음 즐겨라! 아들한테 자주 해주는 말이에요. 다욧트엔 스레스가 더 나빠요. 즐기시고 낼 다시 팟팅하심 되요!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.27 23:37
  • 피할 수 없는 술자리이지만 안주를 건강한 걸로 바꾸는 슬기로움을 발휘하셨으니 너무 자책하지 마세요~ 내일부터 다시 클린하게 잘 하면 되니까요😊 화이팅이에요~^^
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 06.27 22:54
  • 그러게요...계획 하고 먹었는데 술약속이 생기면 난감하겠어요.. 그래도 안주 잘 바꾸셨당ㅎ 낼 다시 하면 되니 넘 자책은 말아요^^
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.27 22:13
  • 치킨보다는 샐러드나 육회가 더 건강한 안주로 바꿨으니 잘하셨죠😁
    미니언니 말대로 물 많이 마시면 더 괜찮을거예요!
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다신
  • 프리스탈
  • 06.27 22:11
  • 스트레스 받지않게 육회(제가 좋아하는거~ㅋ)로 즐거운 시간갖고 오세요~.^^*
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다신
  • ssoma
  • 06.27 22:09
  • 열랭밸런스만 보면 나쁘지 않아요.^^ 힘들게 운동한게 효과를 보려면 결국 먹는게 받쳐줘야 합니다. 적당한 열량밸런스에요. 그 내용물이 불건전해서 그렇지 ^;^

    오눌도 수고하셨어요^^
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