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[다신14기 식단미션] 19일차

6월 28일 식단

*오전9시
계란2
당근1/3

*오전11시
참외2개

*오후2시
미주라도넛1
당근1/3

*오후6시
오트밀
브로콜리,파프리카
나또
천도복숭아5개

저녁은 변비에서 탈출 하고자
긴급조치인 오트밀과 나또 예요ㅋㅋ
낮에먹은 참외도 씨앗을 일부러 다 챙겨먹고요
다욧을하면 어김없이 변비가 함께여서
힘드네요ㅋㅋ
  • 앵두야놀자
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