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  • 뚜리엘·초보
  • 2019.06.29 08:40
Q.몸무게는 조금씩 빠지는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육도 같이 빠지네요
단백질 위주로 많이 먹는데도 ㅠㅠ
운동을 해야하는건지..
아직 3일밖에 안되서 고민이에요
  • 뚜리엘
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운동한날은 잠을못자요
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다신
  • 캡훅
  • 06.29 17:29
  • 운동하셔야 유지됩니다! 하지만 살이 빠지면 근육도 빠지는게 정상입니다! 많이 빠지면 이상한거지만.
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입문
  • 키모엄마
  • 06.29 11:05
  • 근력운동 같이 해주셔야되요 저도 식단 다이어트만 하다가 살이랑 근육 같이 빠져서 지금은 근육량늘리는 운동만 하고있어요ㅠㅠ
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정석
  • xg124
  • 06.29 10:43
  • 근력운동 필수에용
    근력운동을해도 다이어트중엔 근력량 유지가 힘들더라구여
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초보
  • 바나나먹구안바나나
  • 06.29 08:49
  • 제가본유튜브영상에선 식단먼저관리가 되어야 지속적인 다이어트가 된다고 했어요 운동에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 되요 아직 3일 이잖아요? 가벼운 스트레칭하면서 드시는건 어떠세요?
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