하루일찍 결산올립니다
내일 일찍부터 일이 있어 공복인바디재러가기 힘들것같아서요
6월한달 인바디결과가 그닥 큰 변화는 없었어요
체중 54.8>>>55.2 +0.4
근육 37.1>>>37.6 +0.5
골격근21.2>>>21.5 +0.3
체지방15.4>>>15.2 -0.2
체중이 며칠동안 널뛰기예요 ㅠㅠ
운동내용 하루만보걷기(일평균 약 8000보)
월수금 점핑40분
화목토 헬스 3분할 근력운동
운동량에 비해서 체지방감소폭은 좀 실망스럽네요
아무래도 식단의 비중이 큰 만큼 다음달에는
식단칼로리에 변화를 줘봐야겠어요
상반기 모두 수고하셨어요~^^
ㅋ며칠전 점핑가면서 찍은 사진
귀여운척 해봤는데 ..역시 안어울려요ㅠㅠ
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