ssoma 답변 감사합니다! 칼로리 정확하게 따지는거 불가능하다는 것은 알고 있어요 ㅎㅎㅎ 그래도 다이어트 하는동안 대략적인 칼로리를 기준 삼아 제가 어느정도 먹었는지 체크하는게 식사량 조절에 많이 도움이 되더라구요! 나름 매일매일 식단 운동 기록해가며 저만의 데이터를 쌓아가고 있습니다~
제가 이 이야기를 드리는 이유는 정말 1800 맞추어서 드실 수 있으세요??? 운동으로 소비하는 칼로리 300이면 300... 400이면 400 딱 맞을 수 있겠어요??
뭐 하나 정확하게 이거다 라고 할 수 있는건 1도 없어요. 대략적으로 그정도려니... 하는것이지.... 그런데 그 와중에 체중이 줄기를 바라고 체중이 유지되기를 바란다는게.... 정말 맞을까?? 하는 생각을 해보시는게 좋겠다 싶어요. 결국 먹고 소비하는 이런 열량밸런스는 본인 스스로 체감한 경험 축적이 되려 더 적확할 수 있다는 이야기를 드리고 싶어요^^
다신
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