오늘은 아침부터 계~속 바빴네요.😅

1식 후에는 빨래 널고, 늦잠 자고 일어난 여동생 아점으로 크림파스타를 만들어줬어요.

그러고 나니 2식 먹을 시간이 되었고, 2식 후에는 고구마맛탕을 만들고, 엄마 사무실로 배달도 다녀왔지요. 엄마도 엄마 동료분도 호평해주셨어요!😁 그리고 감자조림도 만들어보라는 엄마의 미션을 받아 집에 왔지요.

그리고 집에 오자마자 3식을 먹고 감자조림을 만들었고, pt 갈 시간이 되어 운동 열심히 하고 와서 마지막 4식 먹고 설거지까지 다 하고 나니 이 시간인 거 있죠?🙄

고구마맛탕은 동생들은 꿀코팅을 더 해달라고 하데요. 그것보다 더 달아야한다고;; 감자조림은 가족 모두가 다 좋아했어요. 동생들 입맛에도 맞았는지 가득했던 통이 한 줄만 남고 텅텅이더라구요!😆

이 모든 영광을 저 대신 계속 기미를 해준 여동생에게 돌리려고 합니다.😉💕

어제 일기에서 얘기했던 대로 트레이너쌤께서 새로운 식단을 주셨어요. 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리는 방향인데, 미리 칼로리 계산을 해봤더니 오히려 전보다 총 섭취량도 섭취 칼로리도 늘어나게 됐어요!
대신 그만큼 운동도 더 빡세졌죠...😊😭
혹시라도 궁금하실 분들을 위해 제 새로운 식단표 한 번 올려봐요.

어제 공체는 55.5kg로 6월 1일보다 0.3kg 증가된 상태로 마감이었지만, 오늘 공체는 54.7kg로 6월 1일보다 0.5kg 줄어든 상태로 시작하게 됐어요!
7월 첫 날을 기분 좋게 스타트하게 되어서 성공적인 바디프로필에 대한 확신(?)이 좀 더 생겼습니다.ㅎㅎ
우리 모두 7월엔 6월보다 더 눈부신 변화 이뤄내봐요!😍😍