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  • 빡승빡승·초보
  • 2019.07.03 00:53
다이어트3주차 4.6키로 감량

너무많이 변한 모습에 다이어트결심!
6월17일부터 시작해서 3주차4.6키로 감량 하였습니다

식단은
아침 닭가슴살100그램 고구마100그램 야채
점심은 동일
저녁은 고구마제외한 닭가슴살만 먹었구요
물2리터 매일

운동은 홈트,커브스순환운동 했습니다
  • 빡승빡승
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댓글 (52)

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정석
  • 노머
  • 07.13 09:21
  • 너무 부러워요~
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초보
  • 긍정으니
  • 07.12 05:53
  • 저도 휴가까지 3주남아서 망햇다 싶엇는데 포기하지말아야겟어요!
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정석
  • 몸신화이팅
  • 07.12 01:21
  • 대박이네오...bbb응원하며 저도 화이팅하겠습니다
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초보
  • 레드실버스타
  • 07.11 14:22
  • 배에 복근이 보이네요!
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입문
  • -딸하나아들둘
  • 07.11 10:26
  • 저는 오늘부터 시작이라 부럽네요ㅋ저도 열심히 해서 이런날이 빨리오기를ㅋ
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정석
  • 엘리시스
  • 07.10 22:56
  • 저도3주차인데 넘나다른 결과네요 ㅜㅜ
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초보
  • 쭉빵탱이
  • 07.10 19:29
  • 정말부럽네요
    그외간식은안드셨나요?
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입문
  • 금례
  • 07.10 19:21
  • 내장지방이 많이 빠졌나봐요ㅠㅠ 부러워용
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초보
  • 쑴니1748ㄷ9
  • 07.10 10:25
  • 와 5키로보다 더 빠지신거같아요 라인이 확달라졌네요ㅠㅠ부러워요
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초보
  • dandelion177
  • 07.09 19:01
  • 우와!! 라인이 완전 달라졌네요~ 대단하셔요!!
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