몇년전쯤 제가 알바를 풀타임으로 하면서
살이 15kg정도 빠진적이있었거든요 (지금은 돌아옴 ㅠㅠ)
운동보다는 식이조절이 중요하단말 듣고 그때는 몰랐었는데
제가 너무너무너무 극단적인 선택을 했었나봐요
일하는 사이 두시간 쉬는시간이 있었는데
그때는 아무것도 안하고싶은 귀찮은날이라도
헬스장 사우나에라도 가서 앉아있고 러닝머신 걸었어요
쉬는시간을 이렇게 보내다보니 점심먹을 시간이 없어서 점심도 간편하게 먹을수 있게 토마토 아보카도 치즈를 얇게썰어서 얇은 곡물과자에 올려먹었구요
물은 최대한 많이 마시려고 노력했었구요! (거의 하루 2리터 정도는 마셨던거같애요!! 항상 어딜가던 물통 가지고 다녔어요!)
그런데 이렇게 하다가 한번 맛있는거 맛보는순간
주체할수없는 식욕이 폭발하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
그 이후로는 한번 시작하면 다시 할 수 있을거같은데
시작할 용기가 안생겨요 ㅠㅠ 제대로된 다이어트 방법이
무엇인지도 이제 모르겠구요
식이요법도 너무 중요하긴 하지만 극단적인 선택보다는 먹고싶은 음식 적당히 먹되 거의 운동 위주 방법으로하면 건강에도 좋고 저같이 요요현상 오지 않게 다이어트하실수 있을거라 생각해요!!
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