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  • 그래걷자
  • 지존2019.07.03 08:2784 조회2 좋아요
2019.07.02.화

#.운동 미달
#.물섭취 미달
#.베이컨토마토디럭스(맥버거) 515kcal
(맛도 없음)

변비 때문에 힘드네요..ㅠㅠ
식사량도 충분하고..
유산균도 랏토핏 4개씩 먹는데
4일째 무소식..
저녁에 미역국 건더기 한사발을
약처럼 먹음..😂

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댓글 (1)

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정석
  • 슬픈꽃사슴
  • 07.03 10:02
  • 식사량을 줄이니, 바로 변비가 오네요
    저도 오늘부터는 운동량 식사량을 잘 적어서 올려봐야겠어요
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