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  • 모형정원·초보
  • 2019.07.04 15:00
Q.몸무게 매일 재시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 매일 일어나자 마자 재는데

전날보다 0.1늘어너 있거나

같으면 스트레스여서 ㅠㅠ

매일 재는게 맞나요?

일주일에 한번 재는걸로 바꿀까요?

다들 어떻게 하시나요??
  • 모형정원
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.12 20:12
  • 전 매일 아침마다 재고 기록해요. 체중 재는거 스트레스 받으시면 2틀에 한번씩 재는건 어떨까요? 그리고 요즘 전 제 배 비교사진 찍고 있어요 ㅋㅋ 일부로 몸에 붙는거 옷입기도 하고. 그럼 저녁의 유혹에서 좀 덜 흔들리기도 하고 많이 안먹으려고 자재가 좀 되더라고요.
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정석
  • 냉동햄토리
  • 07.05 09:11
  • 우리신랑 하루에도 3킬로씩 오르락내리락 하는거 보고 몸무게에 너무 좌우되면 안되겠다 느꼈어요
    지금은 인바디저울샀는데,그것도 오차 꽤 있대서..타이트하게 맞는옷 보고 감지하던지 아님 진짜 자신있는 날 재봐요 ㅋㅋ그래도 수치적으로 성과가 있어야 또 힘나서 열심히 할 수 있으니까
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 15:13
  • 매일 재서 추세를 보는건 좋지만 사람 몸이라는게 체지방이 매일매일 떨어지진 않아요. 체중변화는 하루중에도 1~2키로씩 왔다갔다 하며 그 내용은 음식물과 수분, 배변상태에 따라 다른거죠.
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다신
  • 까막눈이여자
  • 07.04 15:03
  • 체중이 바뀔때마다 스트레스를 받으시면 일주일에 한번 재시는게 좋을 것 같아요. 저도 걱정및 궁금으로 매일 재는데 체중이 올라가면 스트레스 받아서 체지방체중계로 바꿔서 지방량과 근육량을 같이 확인하니까 지방의 변화를 알수 있어서 더 좋더라구요
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