제가 원래 40.3 정도였는데 오늘 페퍼민트 차 랑 짜장면 조금 탕수육 조금 먹고 점심 샌드위치 먹어서 식빵 4장 버터 조금 햄 2장 계란 후라이 2장 잼 좀 많이 치즈 2장 이랑 간식으로 비피더스 곤약 젤리를 다 먹었더니 몸무게거 42.1 이더라구요ㅠㅠ급찐 급빠는 원래 조금 먹는 식단 유지하면 생기니 걍 맘 잡고 래야 할까요?? 아니면 내일 거의 절식 하거나 1식정도만 해야 할까요?
또 실현 가능하고 이 칼로리를 태울 수 있는 운동 뭐가 있을 까요?? 그 외에 필요한 정보 있으면 다 알려드리겠습니다ㅠㅠ 빠를 수록 감사해요
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