다이어트

자유게시판

혜박이0070·입문
2019.07.04 23:03

Q.근육 9키로 실감 어느 정도인가요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근육을 9키로를 찌우라는데 상상이 안가요
어떻게 찌우며 얼마나 변화 되는거죠...?

혜박이0070
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

2 166 화이티잉잉

+2

기구운동 어떻게 시작해야할까요+인바디 추가!조언부탁드려요

3 98 네이넬

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

마시애린
07.05 07:41
골격근량이 심각한 수준이시네요..적정체중을 보면 저랑 비슷한 키 이신것 같은데.(163)
기초대사량은 1100정도 되시나요? 하루 1800~2000 칼로리 먹으며 웨이트 제대로 하면서 근육늘인다 쳐도 2년은 잡아야 늘일수 있을것 같아요. 근육은 늘일수록 힘들거든요. 저도 아직 22키로 정도라 더 늘여야하지만..
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글