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30일 플랭크 4일차 성공!

1세트 40초
2세트 30초
3세트 25초
4세트 15초

처음으로 40초 성공!

처음에는 20초도 못했는데 매일 조금씩 올라가더니 40초를 돌파했다.

아직 체중이나 사이즈 변화는 안보인다.

플랭크 자세는 많이 좋아진 것 같다.
  • 뚝이여사
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